Streicheln Sie den Muskelkater einfach weg!

Presseinformation 15/2020 - Stand: 15.09.2020

Natürliche Hilfe für Freizeitsportler, Heimwerker und Hobbygärtner
Streicheln Sie den Muskelkater einfach weg!

Wer kennt das nicht? Da war man voller Tatendrang, nach langer Bewegungsabstinenz mal wieder Laufen oder beginnt ein neues Projekt in Haus und Garten – prompt rebellieren die Muskeln oder Gelenke. Unsere Begeisterung lassen wir uns natürlich nicht nehmen. Denn mit guten Tipps und natürlichen Mitteln wissen wir uns zu helfen.

Viele Menschen, die in der Zeit der Corona-Beschränkungen mit viel Ehrgeiz neue Projekte oder Hobbies beginnen, stellen nach dem ersten Hochgefühl schnell ein mehr oder minder heftiges Zwicken fest: Die Muskeln oder Gelenke protestieren gegen die ungewohnte Belastung. Je nach Aktivität schmerzen Arme, Rücken, Nacken oder Knie. Oder alles auf einmal.

Eine Folge solch ungewohnter Anstrengungen können – im schlimmsten Fall – Verletzungen des Muskel-, Sehnen- und Bänderapparats oder schmerzhafte Muskelverspannungen bis zum Hexenschuss sein. Im glücklichsten – und häufigsten Fall – sind die Schmerzen aber nur ein „Muskelkater“.Sportmediziner beschreiben den Muskelkater als winzige Risse (Mikrotraumata) überlasteter Muskelfasern. Der Schmerz entsteht durch eine Reizung empfindlicher Nerven in dem betroffenen Bereich. Diesen spüren wir oft erst am nächsten Tag. Zum Glück dauert der Heilungsprozess der Mikrofaserrisse aber meist nur wenige Tage an. Die weitere gute Nachricht: Muskelkater stärkt den Muskel und hat somit einen positiven Gesamteffekt. Und: Leichte Beschwerden kann man gut selbst behandeln. Bei starken oder wiederkehrenden Beschwerden heißt es aber: ab zum Arzt!

Raus aus dem Schmerz – mit Bewegung
Um Muskelkater zu mildern, empfehlen Sportmediziner eine leichte Belastung durch sanfte Dehnung oder lockere Bewegung wie Gehen. Auch bei Gelenkproblemen wie Arthrose ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben. Denn dadurch bilden die Gelenke wieder Gelenkschmiere, was Schmerzen reduziert. Gerade bei Schmerzen durch Gelenkverschleiß, etwa bei zu hoher Belastung, ist die richtige Art der Bewegung wichtig: nämlich schonend, aber dafür regelmäßig. Beim Wandern sind daher Wanderstöcke eine gute Idee, denn sie entlasten die Kniegelenke erheblich. Wichtig ist auch die Wahl einer passenden Sportart. Nicht jeder sollte Joggen: Sportarten wie Walking, Schwimmen oder Radfahren sind besser für Menschen mit bestehenden Gelenkproblemen geeignet.

Wärme wirkt schmerzlindernd – Kälte auch
Wände streichen, tapezieren oder das Bad neu fliesen: Wenn nach ehrgeizigen Heimwerkerprojekten abends Schulter, Nacken und Rücken schmerzen, ist die Ursache für die Schmerzen häufig eine schmerzhafte Verspannung der Rückenmuskulatur. Jetzt ist es wichtig, dem Körper Erholung zu gewähren.

Bei Muskelverspannungen empfehlen Physiotherapeuten das Auflegen eines Wärmeumschlags oder Wärmepflasters. Die Wärme kann auf diese Weise tief in die Muskulatur eindringen und dabei helfen, die Verspannungen zu lösen. Auch ein warmes Bad oder eine sanfte Massage, die das verspannte Gewebe lockert und wärmt, tun gut. Handelt es sich um eine stumpfe Verletzung mit Bluterguss, zum Beispiel nach einem ungeplanten Abstieg von der Leiter, ist Kälte besser. Hier empfehlen Sportmediziner die Anwendung der PECH-Regel: Pause, Eis, Compression, Hochlagern. Das Eis aber bitte nie direkt auf die Haut legen, sondern unbedingt ein Küchentuch oder ähnliches unterlegen.

Übrigens: Bei Gelenkschmerzen wird von den einen Kälte, von anderen Wärme als wohltuend empfunden – einfach ausprobieren.

Rhus toxicodendron: Hilfe aus der Natur
Auch homöopathische Mittel sind beliebt, um die Selbstheilungskräfte zu unterstützen.

Bei Schmerzen, die beispielsweise durch eine Überbelastung von Muskeln, Bändern und Sehnen verursacht werden, ist Rhus toxicodendron (zum Beispiel als DHU Rhus comp. Gel oder Rhus toxicodendron D6 DHU) ein gut verträgliches und natürlich wirksames Arzneimittel. Es passt bei Beschwerden, die sich durch „Anlaufschmerzen“ auszeichnen und die sich mit jeder weiteren Bewegung oder Wärme verbessern.

Rhus toxicodendron gehört zu den bekanntesten und ältesten Heilmitteln der Homöopathie und hat sich besonders im Einsatz gegen rheumatische Schmerzen des Bewegungsapparates bewährt. Das homöopathische Arzneimittel lindert Bewegungsschmerzen und belastet den Organismus nicht.

Anwendung und Dosierung

  • Rhus toxicodendron D6 DHU nimmt man bei akuten Beschwerden halbstündlich bis stündlich (je eine Tablette, höchstens 6 Tabletten täglich) ein. Bei chronischen Beschwerden nimmt man täglich 1- 3x eine Tablette.
  • DHU Rhus comp. Gel wird 1-2 Mal täglich dünn auf die schmerzenden Stellen aufgetragen und einmassiert.

Alle Mittel sind rezeptfrei und in der Apotheke erhältlich – der Apotheker berät gerne. Globuli wie Tabletten sollte man langsam im Mund zergehen lassen. Bei Besserung der Beschwerden ist die Häufigkeit der Einnahme zu reduzieren. Führt eine Selbstbehandlung nicht in kurzer Zeit zur Besserung oder verschlechtern sich die Beschwerden, sollte man zur Abklärung einen Arzt aufsuchen.

 

Verwendung
Diese Informationen wurden als Basis für Ihre redaktionelle Recherche bzw. Überarbeitung erstellt.

Weitere Informationen und Bildmaterial
erhalten Sie bei Cornelia Lichtner, Produkt PR-Managerin DHU,
Tel.: 0721 / 40 93-420 oder E-Mail: cornelia.lichtner @dhu .de

Über die DHU
Die Deutsche Homöopathie-Union DHU-Arzneimittel GmbH & Co. KG, kurz DHU, ist führender Hersteller homöopathischer Einzelmittel und Dr. Schüßler-Salze in Deutschland. Das Unternehmen mit Sitz in Karlsruhe, gehört zur Dr. Willmar Schwabe Unternehmensgruppe, innerhalb derer es 1961 gegründet wurde. Die DHU stellt ihr umfassendes Sortiment auf Basis der 150-jährigen Expertise der Firmengruppe in der Produktion homöopathischer Arzneimittel her – von homöopathischen Einzelmitteln über Komplexmittel bis hin zu Schüßler-Salzen.

DHU steht für Tradition und Qualität, ebenso wie für Nachhaltigkeit und Innovation. Die aufwendige Potenzierung per Handverschüttelung wird beispielsweise parallel zu modernsten High-Tech-Verfahren fortgeführt. Über eigene Forschung, einen medizinisch-wissenschaftlichen Beratungsservice und Fachkreis-Schulungen fördert die DHU den Wissensaufbau zur Therapieform Homöopathie und setzt sich für ein integriertes, verantwortungsvolles Miteinander von Schul- und Komplementärmedizin ein.
Mehr unter www.dhu.de und unter www.schuessler.dhu.de

 

Pflichtexte:

Rhus toxicodendron D6 DHU

Zusammensetzung: In 1 Tablette ist verarbeitet: Wirkstoff: Rhus toxicodendron Trit. D6 250 mg. Sonstige Bestandteile: Magnesiumstearat (Ph.Eur.), Weizenstärke.

Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete entsprechen dem homöopathischen Arzneimittelbild. Dazu gehören: Rheumatische Schmerzen in Knochen, Knochenhaut und Gelenken, Sehnen und Muskeln.

Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit (Allergie) gegen Giftsumachgewächse, Weizenstärke oder einen der anderen Bestandteile von Rhus toxicodendron D6 DHU.

Nebenwirkungen: Bei Personen, die empfindlich auf den Wirkstoff Rhus toxicodendron reagieren, kann es zu Reizungen im Mund, Rachen und Magen-Darm-Kanal kommen, die mit Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schwindelgefühl, Benommenheit und Hautentzündungen einhergehen können. Sie sollten das Arzneimittel in solchen Fällen unverzüglich absetzen und einen Arzt aufsuchen. Weizenstärke kann Überempfindlichkeitsreaktionen hervorrufen. Hinweis: Bei der Einnahme eines homöopathischen Arzneimittels können sich die vorhandenen Beschwerden vorübergehend verschlimmern (Erstverschlimmerung). In diesem Fall sollten Sie das Arzneimittel absetzen und Ihren Arzt befragen.

Enthält Lactose und Weizenstärke. Packungsbeilage beachten!

Deutsche Homöopathie-Union DHU-Arzneimittel GmbH & Co. KG, Karlsruhe

 

DHU Rhus comp. Gel

Zusammensetzung: 10 g Gel enthält: Wirkstoffe: Rhus toxicodendron (HAB, V. 12a) 0,5 g, Ledum (HAB, V. 12a) 0,5 g, Symphytum ad usum externum (HAB 34) (HAB, V. 12b) 1,0 g. Sonstige Bestandteile: Gereinigtes Wasser, Natriumhydroxid-Lösung 32 %, Carbomer 980.

Anwendungsgebiete: Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Rheumatische Schmerzen in den Gelenken.

Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit (Allergie) gegen Giftsumachgewächse, einen der Wirkstoffe oder einen der sonstigen Bestandteile von DHU Rhus comp. Gel. Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren. Schwangerschaft.

Nebenwirkungen: In seltenen Fällen können nach Auftragen des Gels Überempfindlichkeitsreaktionen gegen Bestandteile von DHU Rhus comp. Gel in Form von allergischen Hautreaktionen mit Rötung, Juckreiz oder Bläschenbildung auftreten. Hinweis: Bei der Anwendung eines homöopathischen Arzneimittels können sich die vorhandenen Beschwerden vorübergehend verschlimmern (Erstverschlimmerung). In diesem Fall sollten Sie das Arzneimittel absetzen und Ihren Arzt befragen.

Enthält 15 Vol.-% Alkohol. Packungsbeilage beachten!

Deutsche Homöopathie-Union DHU-Arzneimittel GmbH & Co. KG, Karlsruhe